aip心理健康科普|为什么青春期都很“作”？

　　说起青春期，就想起华晨宇《烟火里的尘埃》中的歌词，甚是贴切。

“看着飞舞的尘埃掉下来

没人发现它存在

多自由自在

可世界都爱热热闹闹

容不下我百无聊赖

不应该一个人发呆

只有我守着安静的沙漠

等待着花开

只有我看着别人的快乐

竟然会感慨

就让我听着天大的道理

不愿意明白

有什么是应该不应该”

　　01

　　时而感觉激情澎湃、逆风飞翔、无所不能，时而又感觉孤独迷茫、伤春悲秋、无处安放，这两种极端矛盾的情绪体验常常在同一个人身上出现。

　　相信我，这就是青春期。这种矛盾又充满魅力的情感体验，正是因为青春期身心发展不平衡引起的。

　　处于青春期的青少年，会发现身体结构和机能已经跟成年人差不多了，所以很希望像成年人一样独立、被ta人尊重。

　　因为身体外形和机能的变化，让ta们希望尽快摆脱童年的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得全新的社会评价。

　　在追求这一切的过程中，会经常遇到各种各样的困惑。引起困惑的主要矛盾来自于：追求自由的愿望和被约束的现实之间的矛盾。

　　这种矛盾常常会带来压抑、苦闷的感觉。不知道青春期的你是否有类似的感受？

　　曾经亲密无间、无话不谈的父母，变得不可理喻、咄咄逼人。Ta们对你精神上的理解和支持很少，又对你学习上、生活上的干预很多，让你觉得无奈又厌烦。

　　此外，你一方面希望得到ta人的关注和理解，另一方面又不想ta人过多涉入你的内心世界，担心别人了解真实的你；你希望向外人表明自己的独立人格，但在生活的许多方面还需要ta人的帮助，尤其在遭受挫折的时候。

　　所以，青春期总是弥漫着一种不平衡的气氛。

　　02

　　电影《伯德小姐》（Lady Bird）中的女主角克里斯汀给自己改了一个“Lady Bird”的名字，希望像鸟一样自由地飞往自己梦想中的地方——纽约。

　　当她母亲对她想考纽约大学的想法进行打击时，克里斯汀打开车门跳了下车把手摔断来反抗母亲。

　　但当她与男朋友吵架分手母亲开车来接她时，她紧紧抱着母亲放声痛哭。

　　她一直寻求着母亲的认同，不是那个母亲期待她成为的样子，而是她真实的样子。

　　由于青春期的青少年还不能确切地评价和客观地认识自己的智力潜能和性格特点，所以ta们更倾向于从身边的人，尤其是家人、师长或朋友对自己的评价中获得自我认同感。

　　此外，青春期的青少年处于经验思维向理论思维过渡，辩证思维刚开始萌发，在思想方法上仍带有片面性，所以很容易出现：因为一次偶然的成功就认为自己非常优秀而沾沾自喜，而某次偶然失利，又会认为自己无能透顶而悲观失望。

　　这是青春期情绪两极性的典型表现。

　　03

　　美国心理学家霍林沃思将青春期到青年早期这一年龄段成为“心理上的断乳期”，指青少年在心理上脱离父母的保护以及依赖，逐渐成长为独立的社会成员。

　　这一时期，由于主观上的独立要求和现实中环境的约束以及对应能力的发展滞后，带来一系列无法靠自己力量和能力去解决的问题，不愿求助父母或ta人，由此带来压抑和孤独的感受。

　　有学者将青少年期描述为“暴风骤雨”，认为这一时期是一个伴随着冲突和情绪波动的躁动阶段。

　　一个刺激，有可能引起相当大的情绪反应。正如《伯德小姐》开头，母亲讽刺克里斯汀考不上纽约大学，克里斯汀立马打开车门跳下去的激烈反应。

　　再如克里斯汀的母亲因为她被学校处分而责骂她时，她激烈的反应：

　　面对并不富裕的家境，克里斯汀撒谎说自己住在城里的大房子里；因为担心同学看到自己被父亲开着低档的汽车送去上学，克里斯汀会提前一个街区下车。

　　网上有人这么描述这种行为：

　　“我们在心里都会设想一个更好的自己，希望能成为一个群体的不可或缺的人，甚至是站在人群中心的人，被其他人仰视和羡慕。为了维持这个更光鲜的自我设定，我们不得不花费心思去经营、去伪装”。

　　而同一时间，克里斯汀又希望母亲爱真实的自己。这种矛盾的表现，常常让人觉得难以理解、无所适从。

　　作为这个时期的青少年，你的情绪时而强烈时而细腻、很固执又很多变、喜欢与人分享又喜欢独自感悟，烦恼好像突然变多了，希望在别人心目中建立良好形象，与父母关系不在亲密无间，常常觉得孤独和压抑，总想反抗外在的一切束缚…

　　这些都是青春期很典型的情感体验。不必抗拒、不必羞耻、更不必排斥，因为这是每个人必经的成长之路。

　　克里斯汀准备离开家乡前往纽约上大学前，她吧自己房间的墙壁涂白，好像是一场告别青春期的仪式，将过去的荒唐和回忆抹掉。

　　然而，当你长大后会发现，其实没什么比青春的“荒唐”更弥足珍贵。

　　作为这个时期青少年的家人或师长，你会发现ta们越来越难沟通，越来越难管束，越来越多挑战你的“权威”。

　　Ta们的行为变得难以理解，甚至显得喜怒无常，不愿对你敞开心扉，真诚交流。

　　《伯德小姐》里最重要的两个成人角色，克里斯汀的“权威式”家长母亲和“平等式”友人父亲为我们提供了两个典型的示范。

　　如果说，这像是中国家庭中常出现的“一个唱红脸一个唱白脸”的搭配，青春期孩子更愿意沟通的对象必定是“唱红脸”那个。

　　孩子的成长是一个动态变化的过程，我们成年人应始终保持开放、终身学习的心态，不断调整自身的位置，这样孩子愿意与我们同行的时间或许能长一些。

　　以龙应台《目送》的一段话结束本文：

　　“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”