aip人际关系沙龙：成长路上，友你同行

　　我们的人生当中，有这样一个特殊存在：ta们与我们没有血缘关系，甚至不会与我们携手一生，相伴到老。

　　但在某一段人生旅程，因为ta们相伴，我们的快乐因分享而翻倍，悲伤因理解而减半，孤独因陪伴而缓解，甚至在痛苦的深渊中因对方伸出的援手而解除了崩溃的危机。

　　正因如此，小沈阳带着土味唱腔唱的那首《我的好兄弟》，让人无限动容。

　　“在你辉煌的时刻，让我为你唱首歌，我的好兄弟，心里有苦你对我说，前方大路一起走，哪怕是河也一起过，苦点累点又能算什么”

　　人的一生，大部分时间都处于人际关系当中。高中时期的友谊是以感情的共鸣和体验的分享为基础，择友是在个性和他们相互奖励的友谊的基础上进行的。

　　青少年生活、学习空间相对比较狭窄、封闭和单一。宿舍、食堂、教室“三点一线”的学习、生活模式，使ta们朝夕相处、抬头不见低头见。由于与外界的接触较少，因此周围大多数同伴的价值观、行为方式会被潜移默化吸收。

　　与此同时，青春期高度发展的自我意识，使这一时期的青少年产生了强烈的成人感与独立感，这导致ta们很难接受别人不同于自己的看法和意见，也很难从别人的角度考虑问题。

　　这两种特点的交汇更容易引起一个突出的矛盾：自我需求与外界（ta人）需求之间的冲突。

　　正如美国学者Gordon剖析人际冲突的本质是在两人或两人以上发生了下列的两种情况：一方的行为妨碍了另一方需求的满足——需求冲突；双方的价值观不协调——价值观冲突。

　　宿舍不仅是寄宿学生生活和休息的主要场所，也是ta们学习的园地、信息获取的窗口、思想交流的渠道和娱乐的天地。

　　宿舍成员之间的交往和交流也就成为ta们必须面对也是直接交往时间最长的人际关系。

　　“我喜欢安静，而XX及几个室友经常大声聊天，妨碍我正常休息和学习。”

　　“XX经常不参与打扫卫生，都是我们在做，ta总是享受着别人的劳动成果。”

　　宿舍最经常出现的是各人需求之间的冲突。

　　处理不好宿舍人际关系容易导致各种心理问题的发生，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。人际关系和谐是寄宿学生心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。

　　以下是由北京师范大学心理系教授郑日昌编制的《人际关系综合诊断量表》，用于评估人际关系困扰水平。

　　量表共28个问题，每个问题作“是”或“否”两种回答。

　　请你根据自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分：

　　量表得分计算方法

　　量表采用两点计分的方法，回答“是”得1分，“否”得0分。

　　若总分在0-8分之间，说明个体与人相处困扰较少，人际交往能力良好；

　　若总分在9-14分之间，说明个体与人相处存在一定程度的困扰，人际交往能力一般；

　　若总分在15-28分之间，则说明个体与人相处存在较为严重的困扰，人际交往能力严重不足。

　　青少年的心理发展规律决定了ta们更倾向于从父母以外的同伴群体中获取支持和认同。

　　无论学习成绩处在哪个区间，青少年都需要同伴。

　　想改善人际矛盾，获得和谐的同伴关系，除了依靠父母、老师的帮助之外，还可以通过参加适合的团体，在团体中获得新的体验，进行新的尝试。

　　唯有如此，在未来复杂、多变的环境下，青少年才能有更多心理韧性来应对成长的挑战。

　　AIP心理健康中心策划了人际关系主题的心理沙龙，邀请各位感兴趣的、或遇到类似困扰的小伙伴参与。

　　如果你

　　· 与班级同学、室友出现矛盾，无法得到有效解决，并影响你的日常学习和生活；

　　· 与班级同学、室友关系疏离，感觉无法融入群体，并感觉痛苦，希望改变；

　　· 很难交到朋友或很难与朋友维持长久的关系；

　　· 总是讨好别人，但却无法获得别人的认可，感到痛苦难受；

　　· 身边的朋友出现人际关系困扰，你希望帮助ta，但不知从何做起。

　　存在以上困扰的小伙伴，可以报名参与心理沙龙。

　　我们的设置

　　· 保密原则：每一位参与者将会签订保密协议，以确保每个人的隐私受到保护；

　　· 心理沙龙参与人数：3-8人

　　· 心理沙龙时长：90分钟

　　· 举行时间：元旦后一周（具体日期待定）

　　请点击下方小程序进行报名，1月3日截止报名。

　　报名后，请点击下方二维码进行《人际关系综合诊断量表》的填写，以帮助咨询师更好地了解每位参与者的实际情况。

　　AIP心理健康服务中心，专门为AIP学生提供心理援助服务。中心的宗旨是提升学生的心理健康素养，积极健康地度过学业生涯。

　　为此，希望在面临心理健康风险时，AIP学生能够积极寻求专业帮助；此外，若家长察觉学生存在异常，亦可主动联系班主任或心理健康中心咨询师寻求协助。

　　若暂时不希望进行面对面咨询，希望通过线上匿名咨询，请添加学校心理咨询师微信进行沟通，微信号：13590574104。