【AIP心理健康中心科普】“心理健康”之谜

　　“我在学校被同学排挤，在家又得不到父母的理解，感觉很痛苦。我是不是有心理问题？”

　　“我最近跟同学吵架，上课总是走神。我总是觉得手机在响，但事实却没有，我是不是有心疾病？”

　　“我总感觉别人在背后说我坏话，他们都在针对我、孤立我，都想害我。”

　　根据《中国城镇居民心理健康白皮书》的数据显示，中国有73.6%的人处于心理亚健康状态，有16.1%的人存在不同程度心理问题，仅有10.3%的人属于心理健康的范畴。

　　如果说，“心理健康”和“心理疾病”属于两个极端，那么我们当中的大部分人都处在这个“光谱”的不同区域之中。是什么因素觉得我们处在心理健康“光谱”的哪个位置呢？

　　这个位置能改变吗？

　　答案是：能。

　　Vol.1

　　“心理健康”不是固定不变的，它是多维度、多层次的，会随着个体和环境因素相互作用而呈现不同的状态。

　　中国传统的哲学“阴阳观”可以作为比喻，外部环境因素作为“阳”，个体内部因素作为“阴”，当外部因素和内部因素达到“阴阳平衡”时，人就能获得心理健康。

　　当外部问题过大，内部系统无法调适；或内部问题过大，外部资源无法支撑时，心理健康系统的平衡就会遭到破坏，出现失调。

　　为什么说青春期是一个心理健康的动荡期呢？

　　因为这个时期，青少年的内部体系还在建构当中，一部分已经建成，但一部分尚在建设中。由于生理的成熟带来的自主感，让青少年对独立的需求更强烈。

　　另一方面，在理性思考、负责任的决策、价值观体系等方面还处于成长期，青少年表现出追求朋辈认同、对事物的认知“理想化”、“浪漫化”。

　　正因为这一时期的“易为物喜，易为物悲”的情绪特点，让青春期显得更波澜壮阔，那句“永远年轻，永远热泪盈眶”才显得那么贴切。

　　正是因为青春期的这些独有特点，让青少年的心理健康存在隐患。因为内部体系的不稳定，青少年更需要来自外界的稳定来助力ta们的健康成长。

　　对青少年来说，最为重要的两大体系是家庭和学校。父母的有效支持和学校的积极引导，对青少年的发展都至关重要。

　　Vol.2

　　对于16-18岁这一青春期中期的青少年，家庭的支持虽不似孩童般关系到生存，但高质量的家庭支持，对学业成就、心理健康有着密切的关系。

　　多数青春期问题的出现，与父母采取“阳”的教养方式分不开，如重视生活照顾而忽略情感养护，重视学业表现而忽略心理需求。

　　生活起居、学业表现都是外部可见、更容易操作评价的方面，而心理、情感需求的觉察与满足却是隐秘的、难以量化的方面。

　　德普克和齐利博蒂在《爱、金钱和孩子》一书中提到，当社会收入越不平等，教育回报率越高时，人们越倾向于对孩子实施严格的教育。

　　所以中国父母强调生活照料、重视学业多于心理健康的关注也实属正常。

　　然而，随着经济的发展，现代社会的政策和文化的变迁，都突显出心理健康的危机及其重要性，尤其是当代青少年。

　　对于70后的父母和00后的青少年来说，看待世界的方式存在巨大的差异。

　　由于70后成长于国家经济相对较落后的时期，70后的父母所秉持的依然是“赢者通吃”的价值观。所以这一代父母更倾向于在孩子很小的时候就敦促ta们脱颖而出。

　　而00后青少年成长于国家经济相对强盛时期，在富强、开放的社会文化环境下倾向于发展出独立、自由、强调个性的价值观。

　　两种不同价值观的碰撞是青少年群体不良心理健康状况频出的导火索之一。

　　这一时期的青少年，一方面强烈渴望探索未知，一方面又需要从家庭中汲取养分，以获得持续发展的动力。然而，并非所有家庭都有充足资源供给于青少年，父母虽作为成年人，同样也会面临诸多挑战。经济的重压、婚姻的迷茫、身体的疾病、家庭的变故等，都可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。

　　家校共育的意义正是在此。家庭与学校作为青少年发展的两架马车，若能齐头并进是最理想的状态；若有一头力不从心时，另一头亦可为之辅助，不至于让孩子应有的辅助中断。

　　Vol.3

　　AIP设立了心理健康服务中心，专门为AIP学生提供心理援助服务。

　　每一年新生开学期间，都将进行心理健康普查，对存在心理健康风险的学生进行识别，并为其建立心理健康档案。心理老师将根据学生的不同情况开展心理访谈，以进一步确定风险程度，为高风险学生提供干预。

　　学校心理辅导旨在解决学生的一般心理问题，如学业压力、人际困惑、恋爱/性心理问题。

　　心理咨询可通过学校的官方微信公众号平台进行预约或直接到心理咨询室。

　　此外，学校心理咨询师对高风险学生进行评估，当学生存在或疑似存在严重心理问题/神经症/精神类疾病（根据中国精神障碍分类和诊断标准CCDM），学校咨询师将会与家长沟通让学生及时就医。

　　AIP心理健康中心的宗旨是提升学生的心理健康素养，积极健康地度过学业生涯。为此，希望在面临心理健康风险时，AIP学生能够积极寻求专业帮助；此外，若家长察觉学生存在异常，亦可主动联系班主任或心理健康中心咨询师寻求协助。

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